近日，#偶尔大吃一顿不会胖#话题登上热搜，让不少在国庆假期胡吃海喝的朋友们松了一口气。

　　研究表明，一顿饭摄入过多，身体会进行加急处理，有些脂肪不会被吸收，而是随粪便排出体外。另外，消化、吸收这些食物也会消耗一定热量。

　　反之，如果你顿顿吃烧烤，油炸食物不离手，零食饮料停不下来，那你的身体还是会超负荷，没办法处理那么多脂肪和热量，导致囤积在肚子上，小肚子立刻凸显出来。

　　此前，《美国生理学杂志》曾经刊登过这样一项实验：让8位年轻健康的男性改变饮食，连续5天摄入比平时多1000大卡的食物，吃的是薯片、巧克力、可乐等高热量零食。5天后，他们的总体重和体脂并没有显著变化。

　　据央视网科普，有人说，自己喝口凉水都会长肉，医生表示，没有易胖体质，喝水肯定不会长肉，胖子基本都是吃多了。

　　吃得多运动少，是肥胖的根源。有时能量摄入和饱腹感不一定成正比，主食方面在同样热量下，建议选择体积比较大的食物。