如果我们把人一生的阳气，算作是100，那么人从出生到死亡，就是阳气从100到零的一个过程。并且，在临床当中呢，很多疾病都是因为体内阳气少才出现了问题。

　　像是，前列腺增生，慢性肠胃炎等。所以说呢，养阳就是养命，并不是夸张，因为只有我们的体内的阳气充足了，我们的身体才会更健康。那生活中什么行为会损害我们的阳气呢？今天，就为大家总结了四个损阳行为，大家千万不要再做了。

　　第一，就是寒凉的食物。我们的脾胃，是非常抗拒寒凉的，吃进来的食物都必须经过脾胃的运化，才能生成我们需要的阳气。如果你吃了寒凉的食物，会影响脾胃的运化功能，损害我们的身体阳气。

　　第二个损害阳气的行为，就是不注意保暖。尤其是脚部的保暖。因为寒从脚下生，如果脚总是受凉，寒气，就会顺着脚一直向上到达身体的各个部位，阳气当然就会受到损害。

　　第三个，就是身体过度劳累，不注意休息。因为阳气会随着人们的活动向外发散，如果人一直在活动着，阳气的损耗就会加大，所以我们常说，劳逸结合，也就是这个道理。

　　第四个，就是房事过于频繁，现在很多年轻人也早早的就出现了这样的情况。因为房事中，男子会伴随着出汗，阳气外泄的情况，所以房事过多会损伤阳气，尤其是肾阳，所以大家千万要注意节制。